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Alimente-se bem antes de sair para a folia!

Alimente-se bem antes de sair para a folia!

Veja algumas dicas de como alimentar-se durante o Carnaval.

Com o calor e toda a energia que vamos gastar pulando e dançando no Carnaval, é preciso comer bem. Mas não estamos falando de quantidade e sim de alimentos que irão te fornecer tudo que você precisa para não passar nenhum aperto. Confira algumas dicas do que comer antes e durante a folia!

O que posso comer antes de sair?

Fazer uma refeição antes de sair de casa é muito importante. No entanto, evite o consumo de alimentos ricos em gorduras e carboidratos. Eles são de difícil digestão e podem acabar ocasionando mal-estar, principalmente quando combinados com o calor desta época. Nada de frituras, proteínas gordurosas ou comidas pesadas, que vão te deixar indisposto e se sentindo incomodado.

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Por isso, invista em uma alimentação baseada em cereais, leguminosas, carnes magras, hortaliças e muitas frutas, pois são ricas em água e te ajudam a manter-se hidratado. Para acompanhar, tome um suco natural bem nutritivo.

Lanchinhos para levar

Passar muito tempo sem comer não faz nada bem, principalmente se esse período em jejum vier acompanhado do consumo de álcool. E você não precisa comer os lanches gordurosos das barraquinhas de rua, basta levar o seu próprio aperitivo!

Em uma vasilhinha você pode fazer um mix de frutas secas, como damasco e uvas-passas, com diversos tipos de castanhas. Essa é uma ótima opção, pois não precisa de resfriamento para não estragar e é muito fácil de carregar. E não se esqueça de sempre levar uma garrafinha de água com você, independente do que está bebendo, para se manter bem hidratado no calor!

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Que tal passar no Carone para garantir tudo que você precisa levar para a sua viagem de Carnaval ou para a folia? Estamos te esperando  com uma enorme variedade de produtos!

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