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Bebida alcóolica e dieta: aprenda como conciliar!

Bebida alcóolica e dieta: aprenda como conciliar!

Descubra tudo o que você precisa saber sobre o assunto!

Nós sabemos que se manter na dieta não é sempre a tarefa mais fácil, principalmente quando estamos em um happy hour com os amigos, não é mesmo? Pois saiba que existem algumas dicas que podem te ajudar a conciliar a dieta com a diversão e é isso que você verá no post a seguir! Então, continue lendo e saiba mais!

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Dieta: escolha bem a bebida

Uma opção para quem deseja conciliar álcool e dieta, é saber sobre ao valor calórico de cada bebida. O gim é um dos menos calóricos, possuindo entre 50 e 60 calorias por dose, então você pode apostar e uma gim tônica no happy hour com os amigos.

Nos dias mais friozinhos, uma boa taça de vinho não fará mal! Inclusive, ajuda no sistema imunológico, como você viu aqui no blog do Carone! Além disso, o saquê também é uma boa opção para não fugir muito da dieta.

E a cerveja?

A cerveja é uma bebida mais calórica, o que pode atrapalhar um pouco mais sua dieta. Mas nada que o equilíbrio não ajude! Uma boa dica para os apaixonados pela cerveja é beber até duas latas. Também é possível optar pelos rótulos sem álcool ou sem glúten, que, em geral, são bem menos calóricos.

Menos açúcar

Se você é daqueles que gosta de um bom destilado, cuidado!

Em geral, os drinks feitos com esse tipo de bebida são feitos com muito açúcar, então, aposte nos sucos naturais ou na água de coco. Os refrigerantes zero açúcar também podem te ajudar a conciliar o happy hour com a dieta.

Atenção aos petiscos!

Muitas vezes fritos e gordurosos, os petiscos devem ser consumidos com cuidado! Você pode optar por outras opções mais leves e naturais, como a pizza de berinjela que nós ensinamos a fazer anteriormente.

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Além disso, uma boa tática para permanecer na dieta é comer antes de sair de casa. Assim, fica mais fácil de recusar os petiscos!

Água é amiga da dieta

Água é tudo para quem quer conciliar o álcool com a dieta. Por isso, intercale uma dose de álcool com um copo de água.

Você sabia que isso ajuda a perder menos massa muscular? É verdade! O músculo é composto por 70% de água, por isso, quando você desidrata, a primeira coisa que perde é a massa muscular.

Visite a adega do Carone e faça boas escolhas para a sua dieta! Estamos te esperando!

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