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Como manter a dieta no inverno?

Como manter a dieta no inverno?

Continue em forma na estação mais fria do ano com nossas dicas!

Está aberta a temporada de caldos, vinhos e massas! Diante da chegada do inverno, como se manter na dieta? O frio normalmente aumenta nossa vontade de ingerir comidas mais pesadas e por isso, vamos dar dicas de como aproveitar os pratos da estação sem abrir mão da boa forma. Confira!

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Faça adaptações

Quem disse que quem segue um lifestyle fitness não pode se deliciar com um prato de inverno? Basta fazer adaptações! Invista em alimentos funcionais com alta carga nutritiva. Nós já ensinamos aqui no site do Carone como fazer um brownie vegano de banana. Que tal apostar?

Fique atento às sopas

Se engana quem pensa que é possível comer qualquer sopa sem medo. Muitas delas têm como base a batata inglesa que, além de calórica, nos sustenta por pouco tempo. Se você estiver com vontade de tomar um caldo ou uma sopa, substitua a batata inglesa pelo chuchu, por exemplo. Mais uma prova de que adaptação é tudo para uma vida saudável!

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Aposte nos chás

Além de nos aquecer, os chás contam com propriedades muito interessantes para quem busca se manter em forma. O chá verde e o de hibisco, por exemplo, possuem alta capacidade termogênica. Isso faz com que acelerem naturalmente nosso metabolismo, facilitando a queima de gordura. Ótimo para quem adere ao lifestyle fitness!

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Seja disciplinado com as atividades físicas

É comum que as pessoas se sintam menos motivadas a fazerem uma atividade física no inverno. Mas é importante se manter disciplinado, principalmente pelo fato de que quem se exercita no frio tem mais chance de emagrecer, por exemplo. Quer saber por quê? Simples! O clima ameno faz com que o corpo se esforce mais para manter a temperatura ideal, o que permite um gasto calórico maior, facilitando o emagrecimento e a queima de gordura corporal. Ótima motivação, não é mesmo?

Seja para fazer uma receita fit de brownie ou para tomar um chá, o Carone possui os melhores produtos para você manter a boa forma neste inverno!

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