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Aproveite as frutas e verduras da estação

Aproveite as frutas e verduras da estação

03/11/2016 Aproveite as frutas e verduras da estação

São várias opções fresquinhas e econômicas para suas refeições!

Verduras, frutas e legumes devem estar presentes nos nossos pratos durante todo o ano, afinal, eles são essenciais para a nossa saúde, pois possuem alto valor nutricional e auxiliam em várias atividades metabólicas.

E agora chegou a primavera, a estação das flores e de muitas frutas, legumes e verduras deliciosos, que você pode usar para fazer saladas, sucos e outras receitas refrescantes, já que as temperaturas começaram a subir e algo geladinho cai super bem.

Então, aproveite esta época para colorir o prato, abusar dos vegetais da estação e ter uma alimentação supersaudável sem gastar muito, consumindo alimentos frescos que vão ser ótimos para você e toda sua família. Confira, agora, o que você pode aproveitar para preparar as refeições durante a primavera.

Frutas da estação

Para aqueles que apreciam frutas de sabor mais azedo, é hora de se deliciar com abacaxi, acerola, laranja-pera e tangerina. Se você prefere as frutas mais doces, está na época de bananas-nanica e prata, caju, manga, jabuticaba, maçã, mamão, nêspera e laranja-lima. Seja para comer, preparar um suco, uma receita ou uma salada de frutas, as opções são deliciosas e saudáveis!

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Verduras em alta

Na hora de temperar suas receitas aproveite opções como alho-poró, erva-doce, hortelã, mostarda e orégano. Entre as folhas verdes, que são ricas em cálcio, fibras e vitaminas, este é o período de almeirão, brócolis, catalonha, chicória, coentro, couve-flor e espinafre.

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Legumes para colorir

Aproveite para montar um prato colorido com abóbora, berinjela, beterraba, cenoura, ervilha, pepino, pimentão, tomate e tomate-caqui. Além destes legumes, também é hora de usufruir de alcachofra, abobrinha, aspargos, batata-doce, cogumelos, inhame e rabanete!

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Para garantir uma alimentação saudável com as frutas, verduras e legumes mais frescos da estação, passe no Carone mais próximo da sua casa. Às quartas-feiras, você ainda pode aproveitar a promoção Quarta Verde, compreços especiais para você, cliente do Carone!

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