http://cdn.carone.com.br/skin/frontend/mbootstrap/carone/images/logo.png Supermercados Carone Filiais: Caroninho
Av. Champagnat, 946, Centro Vila Velha - ES, CEP: 29100-010 Tel. (27) 2125-1000/ (27) 2125-1001
Coqueiral de Itaparica
Rua Itaiabaia, 40, Coqueiral de Itaparica Vila Velha - ES, CEP: 29102-003 Tel. 3139-9226/3139-9230/3139-9233
Santa Lúcia
Av. Rio Branco, 77, Santa Lúcia Vitória - ES, CEP: 29056-255 Tel. (27) 3137-2833/3137-2836/ 3137-2844
Jardim da Penha
Av. Hugo Viola, 615, Jardim da Penha, Vitória/ES, Vitória - ES, CEP: 29060-420 Tel. 3382-3050
Praia da Costa
Av. Champagnat, 920, Praia da Costa Vila Velha - ES, CEP: 29101-410 Tel. (27) 3139-9530/3139-9531/3139-9535
Jardim Camburi
Av. Judith Leão Castello Ribeiro, 272, Jd. Camburi Vitoria - ES, CEP: 29090-720 Tel. (27) 3237-2727/3237-1675/3237-4459
Itapoã
Av. São Paulo, 2.600, Itapoã. Vila Velha - ES, CEP: 29101-713 Tel. (27) 3239 4727/3239 4417/3239 4808
Laranjeiras
Avenida Civit, 1.996, Parque Residencial Laranjeiras Serra - ES, CEP: 29165-032 Tel. (27) 3298-5000
Gaivotas
Av.Santa Leopoldina 2700, Praia de Itaparica Vila Velha - ES, CEP: 29102-385 Tel.: (27) 3340-2007 e 3340-2802
Campo Grande
Av. Expedito Garcia, nº 1.500 Campo Grande, Cariacica, CEP: 29146-200 Tel.: (27) 3343-2705

Marmita fitness para semana: saiba como preparar

Marmita fitness para semana: saiba como preparar

É possível ser fitness em refeições fora de casa também. Aprenda como!

A marmita fitness é a solução para aqueles que acham difícil se manter na dieta ao comer fora de casa. Para os dias de trabalho, ela é ideal para continuar na linha e, para melhorar, você sai economizando. Por isso, confira como montar uma marmita fitness para semana!

 marmita-fitness-para-semana

Entenda a importância da salada

Quando se fala de comidas saudáveis, a primeira imagem que vem à mente são as saladas. Realmente, elas são muito importantes na hora de montar sua marmita fitness para semana, mas você sabe o porquê? Esses alimentos são ricos em fibras e vitaminas, o brócolis, por exemplo, ajuda no controle da pressão arterial além de ajudar na digestão.

Você também pode aproveitar e apostar em temperos diferentes para salada. Que tal preparar um molho de limão e ervas? É bem simples! Basta bater no mixer suco de limão, vinagre balsâmico, azeite de oliva e uma pitada de açúcar, sal e pimeta-do-reino. Vai deixar sua marmita fitness para semana uma delícia!

 como-montar-marmita-fitness

Aposte nas proteínas na marmita fitness para semana

As proteínas são essenciais para o fortalecimento dos músculos. Mas não é só por isso que elas devem estar na sua marmita fitness! As proteínas são elemento estrutural do corpo e estão presente em todos os tecidos.

A carne de frango possui um alto teor proteico, mas você também pode apostar no queijo e no leite para ter uma dose de proteína no lanche. Aqui no seu supermercado da Grande Vitória, você também pode comprar a albumina desidratada e dar um reforço proteico na sua marmita fitness para semana.

Ganhe energia com os carboidratos

Ao contrário do que muitos pensam, o carboidrato pode ser o mocinho da sua marmita fitness! Assim como os outros grupos alimentares, ele possui papel importante no funcionamento do corpo, sendo a fonte de energia para os dias de trabalho, por exemplo.

Na hora de escolher quais irão para sua marmita fitness para semana, priorize os que possuem baixo índice glicêmico, já que dão a sensação de saciedade por mais tempo. Você pode optar pela batata doce ou pelo macarrão integral sem glúten na sua próxima marmita fitness

Acerte indo ao Carone e escolhendo entre nossos produtos fitness. Aproveite a Quarta Verde e a Quinta da Carne para comprar alimentos fresquinhos para sua marmita fitness para semana. Estamos te esperando!

Rede Sociais