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Receita saudável: 3 pratos para você fazer nesse verão

Receita saudável: 3 pratos para você fazer nesse verão

Aprenda receitas incríveis para aproveitar a estação mais quente!

Fazer uma receita saudável combina muito com o verão! Com o sol, a praia e os passeios ao ar livre, a estação é propícia para fazermos refeições leves e foi pensando nisso que nós, do Blog Carone, preparamos esse post! Confira a lista de receitas saudáveis para você se deliciar com pratos sem se sentir culpada!

 

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Comece o dia bem com o smoothie de abacate e chá verde!

O smoothie de abacate com chá verde é uma receita saudável que vai te dar energia para o resto do dia! Para fazer, basta bater 1/2 abacate com 1/2 xícara de chá de chá verde, uma colher de chá de mel e uma colher de chá de canela. Pronto!

A receita saudável é ótima se você deseja se manter na linha, já que o abacate possui uma substância que ajuda a conter a compulsão alimentar e o suco verde ajuda acelerar o metabolismo logo pela manhã.

Receita saudável: combine peixe com cogumelo

Achava que a dupla peixe e cogumelo não funcionava? Pois essa receita saudável veio para provar o contrário! O preparo do prato é feito em duas etapas, grelhando o peixe e salteando os cogumelos.

Comece a receita saudável temperando o peixe e coloque os em uma frigideira     bem quente. Espere cinco minutos e troque o peixe de lado, sempre observando se o peixe não está ficando ressacado. Quando ele estiver dourado, retire-o do fogo e siga para o preparo do cogumelo.

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Na segunda fase do preparo da receita saudável, os ingredientes usados são 200g de cogumelos portobello, dois talos de alho poró fatiados, um dente de alho, duas colheres de alho espremido, um ramo de tomilho fresco, pimenta e sal a gosto.

A receita saudável deve ser feita refogando o alho e o tomilho no azeite. Em seguida, junte aos ingredientes o alho poró e deixe cozinhando por mais 3 minutos. Depois de passado o tempo, insira os cogumelos e espere por 5 minutos adicionando o sal e pimenta após esse período.

Aproveite as Quartas Verdes no seu supermercado na Grande Vitória para garantir os vegetais e temperos da sua receita saudável!

Receita saudável de sorvete simples e fit!

Quando for ao seu supermercado na Grande Vitória para garantir os ingredientes para o peixe grelhado com cogumelos, aproveite para planejar sua receita saudável de sobremesa!

O sorvete fit de frutas tão fácil de fazer que vai te surpreender! Você pode fazer a receita saudável com diferentes frutas, nesse caso vamos usar 2 bananas prata, 2 polpas de maracujá e uma manga. Pique os ingredientes e congele-os. Depois, é só bater no liquidificador! Se ficar difícil, acrescente um pouco de água.

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Conte com o Carone para comprar todos os ingredientes para fazer sua receita saudável para comer no verão!

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