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Receitas com frango para o seu almoço fitness

Receitas com frango para o seu almoço fitness

Veja receitas fitness com frango de dar água na boca!

As receitas com frango são as opções preferidas na hora da dieta, isso porque são ótimas fontes de proteína magra com nutrientes essenciais, como vitaminas, aminoácidos e minerais. Há várias maneiras de incluir receitas com frango na sua rotina saudável, sem deixar de ser fitness no almoço. Confira algumas opções que nós, do Carone, preparamos para você!

Delicioso estrogonofe fitness

Essa receita com frango fitness é de dar água na boca! Além de supersaborosa, ela é prática e pode ser congelada em potinhos individuais, o que facilita na hora de levar para onde você quiser e comer na hora do almoço. Você vai precisar de: 300 gramas peito de frango picado, um dente alho picado, uma xícara molho de tomate, duas colheres de sopa de requeijão light ou cream cheese, meia xícara de champignon e sal e pimenta à gosto.

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Refogue o alho e coloque o frango na frigideira antiaderente até ele dourar. Acrescente o champignon, o molho de tomate e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de dez minutos. Depois, tempere à gosto com sal e pimenta-do-reino, desligue o fogo e acrescente o requeijão light. Receita com frango fitness na medida certa!

Frango empanado para seu almoço fitness

Quando falamos em frango empanado, não nos lembramos de nada saudável, não é mesmo? Mas que tal uma receita com frango empanado sem farinha e fritura? Fica uma delícia e o melhor: é bem simples de fazer. Aqui vão os ingredientes: 60 gramas queijo parmesão ralado, um ovo, 500 gramas de peito de frango, sal e pimenta à gosto.

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Para o preparo, basta cortar o peito de frango em seis filés e temperar com um pouco de sal e pimenta-do-reino. Em seguida, bata o ovo em uma vasilha e passe os filés na mistura de clara e gema e depois no queijo ralado. Coloque o frango em uma forma antiaderente e leve ao forno alto por cerca de 30 minutos até ele ficar dourado. E que tal uma couve-flor gratinada ou uma salada para acompanhar? Seu almoço fitness vai ficar uma delícia!

Confira outros posts da nossa seção fitness e não deixe de passar no Carone para garantir todos os ingredientes que precisa na hora de fazer essas saborosas receitas com frango!

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