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Vinho: como mantê-lo na dieta?

Vinho: como mantê-lo na dieta?

Uma taça de vinho pode prejudicar sua dieta? Descubra!

Em uma dieta com objetivos específicos, sejam eles perder peso, gordura ou apenas ter uma alimentação mais saudável, é preciso pensar bem no que comer e beber. Nos fins de semana, tiramos nosso momento para relaxar, inclusive da dieta, e é nessas horas que temos petiscos, pratos gordurosos e bebidas alcoólicas à nossa disposição. O certo é nunca exagerar, mas você não precisa abrir mão de tudo. Confira como manter o vinho na dieta!

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Vinho engorda?

O rumor de que essa bebida engorda vem de como ela é produzido. Durante seu processo de fabricação, o fermento consome todo o açúcar contido nas uvas e o transforma em álcool. Além disso, todo vinho, até o mais seco, possui uma quantidade de açúcar. No entanto, o mais importante é que a bebida não possui gordura. Uma taça de vinho pode conter a mesma quantidade de calorias que uma barra de chocolate, no entanto, esta pode ter até 20g de gordura.

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O vinho contribui apenas com até 6% da energia alimentar de quem bebe moderadamente, o que significa que os outros 94% de calorias são derivadas de outros alimentos. Inclusive, já falamos aqui no blog, como uma taça de vinho por dia pode te ajudar a manter a boa forma.

O vinho e outras bebidas

Em comparação com outras bebidas alcoólicas, o vinho pode ser uma ótima opção para quem está de dieta. Uma taça de 150ml dos tipos mais calóricos, mais doces, chega a ter 135kcal. Enquanto isso, uma dose de 50ml de vodca possui 120kcal. As bebidas que levam este destilado, como a caipivodca de limão e a batida de coco com vodca e leite condensado, chegam a ter 310 e 504kcal, respectivamente.

Viu como sua dieta não precisa ser tão radical? Não abra mão de sua taça de vinho com os amigos e passe no Carone para conferir nossa adega cheia de opções para você aproveitar!

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