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5 alimentos para acelerar o metabolismo

5 alimentos para acelerar o metabolismo

Conheça mais sobre os alimentos que ajudam nesse processo!

Nosso metabolismo é o responsável por todas as reações que ocorrem no corpo e, se estimulado da forma correta, pode trazer benefícios incríveis para saúde e forma física, pois assim você estará deixando seu metabolismo acelerado!

Você sabia que existem alimentos que podem potencializar a ação de acelerar o metabolismo? Algumas substâncias contidas neles tem efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e de queima de gordura. Continue lendo e descubra mais sobre esses alimentos e dicas para manter o metabolismo acelerado!

Abacaxi para acelerar o metabolismo

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 O abacaxi é uma fruta muito versátil e seu consumo traz diversas vantagens devido ao alto teor de vitamina C em sua composição. Tem efeito antioxidante, retarda o envelhecimento das células e sintetiza rapidamente a massa magra, gerando a queima de calorias, o que deixará o seu metabolismo acelerado.

Além disso, esse alimento possui muitas fibras, principalmente em sua casca, o que aumenta a saciedade, facilita o fluxo intestinal e, é claro, ajuda a acelerar o metabolismo! Uma dica é apostar em leva-lo de lanche no dia a dia, fazer sucos e chás, que ficam deliciosos!

Você também pode consumi-lo como pós-treino, já que ele auxilia nas dores musculares, por seu efeito anti-inflamatório, e para manter o metabolismo acelerado após a atividade física.  

Frutas vermelhas e metabolismo acelerado

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 As frutas vermelhas, além de lindas e muito utilizadas em decorações, tem um grande poder de acelerar o metabolismo, pois estimulam a liberação de um poderoso hormônio (adiponectina) que transforma, de forma eficiente, a gordura corporal em energia!

E não para por aí, elas possuem baixa caloria e previnem diversas doenças, como as cardiovasculares e anemia, já que seu consumo, aliado aos alimentos com ferro, resulta em uma melhor absorção desse nutriente e um metabolismo acelerado.

Linhaça no auxílio do emagrecimento

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 Uma sementinha que pode virar sua aliada para acelerar o metabolismo e o emagrecimento é a linhaça! Seus níveis de ômega-3 são altíssimos, deixando nosso metabolismo acelerado e sendo ativa na quebra e eliminação das gorduras do corpo, o que faz os processos metabólicos funcionarem melhor, além de fornecer muita energia.

Você pode utiliza-la para acelerar o metabolismo em saladas, molhos, bolos e vitaminas, podendo ser até triturada, dependendo da receita!

 

Canela e seus inúmeros benefícios

Quem já pesquisou sobre metabolismo acelerado com certeza já ouviu falar desse item! A canela é um dos alimentos termogênicos mais famosos, já que seu uso faz com que a temperatura corporal se eleve, causando um maior gasto calórico.

Além disso, poucas pessoas sabem, mas a canela é uma grande auxiliar no quadro de diabetes, pois suas substâncias ajudam a diminuir as taxas de glicose no sangue. Ela está disponível nas versões em pó e em pau! Para acelerar o metabolismo, você pode consumir a canela com frutas, fazer chás ou dar um toque especial em mingais e doces fits.

Ou seja, a canela é um item ótimo para apostar na hora de manter o metabolismo acelerado!

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Gengibre: um aliado para acelerar o metabolismo

Outro poderoso termogênico, o gengibre tem efeitos vasodilatadores que aceleram o fluxo sanguíneo e, consequentemente, deixam o metabolismo acelerado com o leve aumento de temperatura que esse fenômeno causa.

Ele também é benéfico para a digestão e pode ser utilizado para temperar pratos salgados como carnes e arroz, dando um sabor excelente e sem perder suas funcionalidades, garantindo um metabolismo acelerado!

No Carone você encontra esses e muitos outros alimentos, benéficos para a saúde, para acelerar o metabolismo e auxiliar no emagrecimento. Estamos te esperando!

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