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Marmita fitness: 4 dicas para cumprir a meta saudável em 2018!

Marmita fitness: 4 dicas para cumprir a meta saudável em 2018!

Veja como preparar uma marmita saudável para seus dias de trabalho!

A marmita fitness pode te ajudar se você decidiu que se alimentar de forma mais saudável é uma meta para 2018. Depois do Natal e Ano Novo, nada melhor do que começar o ano com inspirações para seguir seus objetivos e, foi pensando nisso, que nós preparamos esse post. Entenda melhor como montar sua marmita fitness com nossas dicas!

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Como preparar marmita fitness?

Para começar a montar sua marmita fitness pense nos nutrientes de cada alimento. Não sabe como fazer? Fique tranquilo! Uma alimentação saudável é bastante equilibrada em carboidratos, proteínas, fibras e gorduras boas.

Se for fazer uma marmita fitness para seu almoço em um dia de trabalho, você pode contar como carboidrato o arroz integral ou uma banana da terra. As carnes são ótimas fontes de proteínas, então aposte nelas! Prefira as que possuem uma quantidade menor de gordura, como peito de frango e maminha. 

As verduras e legumes possuem alta concentração de fibras, o que auxilia no funcionamento do intestino. Esse é um dos motivos que fazem das saladas tão importantes para ter uma alimentação saudável!

Marmita fitness: monte-a no seu supermercado em Vitória!

Como você leu acima, as carnes e as saladas são essenciais para ter uma alimentação saudável. Por isso, na hora de montar sua marmita fitness passe no seu supermercado em Vitória para garantir os ingredientes que precisa!

Toda semana, nós do Carone preparamos a Quarta Verde e a Quinta de Carne. Nesses dias, nós selecionamos produtos para que você os compre com preços ainda mais baixos do que as ofertas diárias. Aproveite!

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Dicas simples que fazem toda a diferença

Sua experiência com a marmita fitness pode ser melhor sucedida com algumas ações. Primeiro, escolha alimentos que não são muito perecíveis, principalmente se você preferir preparar de vez todas que precisa para a semana.

Além disso, você pode optar por escolher um pote para a sua marmita fitness que contenha divisórias. Isso facilita que a comida não se misture durante o trajeto de casa para o trabalho, além de possibilitar que você retire a salada no momento em que for esquentar os alimentos desejados.

Cuidados especiais com a salada

A salada é um elemento na sua marmita fitness que merece maior atenção. Uma boa dica é que você evite temperá-la em casa, já que o sal faz com que as verduras e vegetais liberem água e as deixa muchas.

Continue acompanhando o Blog do Carone em 2018 para que você continue com tudo com a alimentação saudável. Não se esqueça de passar no seu supermercado em Vitória para fazer as compras necessárias para montar sua marmita fitness!

 

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