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Shake para acompanhar você nos exercícios

Aderir a uma rotina mais saudável está na lista de metas a serem cumpridas de muitas pessoas para este ano, não é mesmo? E para fazer isso de forma saudável, é preciso equilibrar nutrientes que satisfaçam a fome sem prejudicar a saúde.  Buscando te ajudar a impedir que a correria do dia a dia te atrapalhe a realizar esta meta, temos uma dica para você aderir já na sua alimentação. Conheça mais sobre os tipos versáteis e balanceados dos shakes.

Os shakes são uma opção ideal para trazer mais praticidade na hora de ter uma vida saudável. Eles se apresentam como uma mistura para preparo em pó, saborizados e devem ser consumidos com água ou conforme a orientação do produto. Um detalhe que deve ser ressaltado é que existem tipos e funções diferentes de shakes que devemos ficar atentos.   

Os classificados como suplementos alimentares são uma fonte de proteínas, fibras, vitaminas e minerais, podendo contribuir não só para a perda de peso, mas também para a manutenção dos nutrientes presentes em uma alimentação equilibrada e fonte energética. Quando direcionado para um emagrecimento saudável, o seu consumo deve estar aliado a outras refeições igualmente saudáveis e a práticas de exercícios físicos a partir de 30 minutos diários. 

Em outros casos, os shakes podem ser utilizados como substitutos alimentares. Neste caso, a sua composição contribui para a nutrição e a saciedade de uma refeição convencional, o tornando apto para a substituição de uma refeição com menos calorias. Para se ter uma noção, uma refeição possui em média 600 calorias, enquanto o shake costuma ter 200 calorias (dependendo do produto), se mostrando uma solução prática e menos calórica. 

Além dos inúmeros benefícios, como ser nutricionalmente equilibrado e fornecer baixa quantidade de calorias, os shakes também são a opção ideal para garantir energia em  suas atividades diárias, de exercícios mais leves a uma malhação mais pesada, te ajudando a recuperar as energias do corpo.

Agora que você já sabe as diferenças entre os shakes, que tal correr para o Carone e conferir os nossos produtos e cumprir esta meta em 2022? Aqui você encontra produtos que vão te auxiliar em uma vida mais saudável! Confira agora mesmo:

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