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Crepioca recheada fitness: 3 recheios deliciosos para um lanche saudável

Crepioca recheada fitness: 3 recheios deliciosos para um lanche saudável

Confira 3 receitas maravilhosas para rechear sua crepioca!

A crepioca é um lanche famoso entre as pessoas que buscam uma vida saudável, por ser saborosa e ajudar a emagrecer sem culpa, podendo ser consumida no café da manhã ou no lanche da tarde. Mas, para manter a sua crepioca fitness, deve-se optar por recheios mais leves e saudáveis. Continue lendo e confira 3 receitas maravilhosas!

 

Modo de preparo da massa

 A massa da crepioca é bem fácil de ser preparada, você vai precisar de uma frigideira antiaderente e os seguintes ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de tapioca (farinha);

  • 1 ovo;

 Para preparar a crepioca, bata bem o ovo e acrescente a tapioca. Depois que estiver bem misturada, unte a frigideira com azeite e despeje a mistura. Para finalizar, recheie e sirva-se.

Uma boa sugestão é acrescentar a chia no preparo. Ela garante uma maior saciedade!

 

Recheio de frango ou peito de peru

Você pode rechear a sua crepioca com frango ou peito de peru desfiado, uma opção saudável e deliciosa. Além disso, ainda pode acrescentar saladas variadas, como: beterraba ralada, cenoura ralada, alface, tomate, cebola, pimentão e brócolis.

 

Recheio de queijo cottage

Outra opção saborosa de recheio é com queijo cottage, tomate e azeite. Nesse recheio, depois que a massa da crepioca estiver pronta, você vai precisar diminuir o fogo para acrescentar os ingredientes, aguardar cerca de 1min e, em seguida, desligar o fogo. Depois é só se servir!

 

Recheio de banana com mel

Você também pode optar por um recheio doce em seu lanche saudável. Para preparar, é necessário cortar uma banana em fatia. Abaixe o fogo quando a massa estiver pronta, acrescente a banana, coloque 2 colheres de mel e uma pitada de canela. Feche a crepioca em meio lua e sirva-se!

 

Quer aprender outras receitas saudáveis como essa? Em nosso blog, você encontra opções deliciosas para lanches nutritivos e muito saborosos!

Venha até uma de nossas unidades Carone e garanta os melhores ingredientes para suas receitas saudáveis. Continue nos acompanhando por aqui!

 

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