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3 receitas fitness fáceis para o dia a dia

3 receitas fitness fáceis para o dia a dia

Aprenda três pratos que vão fazer a diferença na sua cozinha!

 

Nada como se manter em forma com receitas fitness fáceis de preparar, não é mesmo? Assim, você ganha tempo e se mantem saudável a semana inteira. Neste post, você vai aprender três receitas fitness que vão te deixar com gostinho de quero mais. Confira!

Pão de queijo de tapioca para ter energia para o dia

Para começar o dia com uma receita fitness, que tal apostar no pão de queijo de tapioca? Você vai precisar de três xícaras de farinha de tapioca, uma xícara de leite, uma xícara de azeite, uma xícara de queijo parmesão ralado, três ovos e uma colher colher de sal. Tendo os ingredientes em mãos, é só bater tudo no liquidificador e colocar para assar em um forno pré-aquecido em uma fôrma com divisões.

O seu pão de queijo de tapioca estará pronto quando tiver um aspecto dourado. Um café da manhã com uma receita fitness dessas é tudo de bom!

receitas-fitness-pao-de-queijo-tapioca

Receita fitness: aposte na abobrinha recheada low carb

Outra receita fitness fácil de preparar é a versão low carb da abobrinha recheada. Quer fazer em casa? Então, vamos lá! Os ingredientes utilizados no prato são quatro abobrinhas cortadas ao meio, duas colheres de sopa de alecrim fresco e tomilho picado, azeite, meia xícara de queijo parmesão ralado, sal e pimenta.

A receita fitness é basicamente divididas em duas etapas. Na primeira, você deve deixar o forno pré-aquecendo enquanto retira o miolo das abobrinhas, pincela o azeite nos frutos e embrulha no papel alumínio. Em seguida, coloque para assar por 10 minutos.

Aproveite esse tempo para unir o restante dos ingredientes, esse será o recheio da sua receita fitness. Após os 10 minutos, coloque a mistura no miolo das abobrinhas e coloque-as no forno novamente por mais 5 minutos.

As Quartas Verdes são o momento ideal para comprar os ingredientes da receita fitness na sua unidade do Carone. Estamos te esperando!

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Bolo de micro-ondas: pronto em menos de 5 minutos

Se você prefere os doces, nós temos uma ótima sugestão de receita fitness: O bolo de microondas! Em menos de quinze minutos você prepara a sobremesa para adoçar seu dia sem culpa.

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Para preparar a receita fitness, você vai precisar de dois ovos, duas bananas médias, meia xícara de farelo de aveia, três ameixas secas, uma colher de café de mel, uma colher de café de cacau em pó sem açúcar e canela a gosto.

Comece batendo os ingredientes em um liquidificador, coloque em um recipiente e em seguida leve ao liquidificador por 2 minutos. A receita fitness certa para aquela vontade de comer doce. Experimente!

Viu como cozinhar pode ser simples e rápido? E o melhor, tudo isso com muito sabor e valor nutritivo. Venha para o Carone e garanta o que precisa! 

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