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Como montar uma marmita Low Carb

O Low Carb é mais que um estilo de vida, são mudanças de hábitos que beneficia corpo e mente para um dia cheio de disposição e saúde.

Por isso, aqui no blog do Carone, vamos te ensinar uma receita saudável de marmita low carb para te incentivar a melhorar a sua vida. Confira!

Marmita Low Carb

Para a sua receita saudável você vai precisar substituir alguns ingredientes ricos em carboidratos por outros com níveis menores. Essa substituição vai te auxiliar a perder aqueles quilinhos indesejáveis e que custam ir embora.

O arroz, a batata e as massas são os itens que você deve evitar na sua marmita low carb e, para substituí-los, use abobrinha, brócolis, couve-flor, cogumelos, couve, agrião, pimentão, aspargos, berinjela, espinafre, tomate cereja e outras tantas leguminosas bem gostosas que você só encontra no Carone!

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Receita Saudável

Com os melhores ingredientes disponíveis no Carone, preparamos uma receita saudável de arroz de couve-flor com carne e legumes. Confira!

Ingredientes

1 fio de óleo de coco;

1 maço de couve-flor;

1 xícara de chá de cebola picada em cubos;

1 dente de alho amassado;

Sal e ervas a gosto.

Modo de preparo

Lave bem a couve-flor. Em seguida, leve a um processador e acione a função pulsar. Quando ficar em pedaços menores, desligue. Reserve. Em uma panela, coloque um fio de óleo de coco e doure a cebola e o alho. Em seguida, acrescente a couve-flor ralada e refogue por cerca de 5 minutos, mexendo bem. Tempere com sal e ervas a gosto e desligue o fogo.

Para a carne com legumes você vai precisar de:

1 xícara de vagem picada;

1 xícara de cogumelos;

1 cenoura ralada;

1 tomate picado;

1 dente de alho picado;

1/2 cebola ralada;

100 gramas de carne moída;

Sal, ervas e pimentas a gosto.

Modo de preparo

Leve a cebola e alho e refogue-os em uma frigideira. Em seguida, adicione carne moída, vagem, cenoura e tomate e deixe cozinhar até ficar macio. Tempere a gosto, adicione os cogumelos e misture bem.

Quando estiver tudo cozido é só montar a sua marmita low carb.

Benefícios da marmita

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Fazer uma marmita low carb para levar ao trabalho ou para um dia corrido fora de casa, é um ótimo jeito de evitar o desperdício, tanto de dinheiro como de comida. Aproveite as sobras do almoço ou da janta para fazer sua receita saudável e economize com os restaurantes e self-services!

E, como é você quem prepara todos os ingredientes, vai ter a certeza da qualidade de todos os produtos, principalmente, se aproveitar as ofertas da Quarta Verde no Carone para montar sua receita saudável.

Aproveite essa dica e receitinha low carb para mudar seu estilo de vida! Ingredientes de qualidade para essa receita saudável, você só encontra no Carone!